Cuando se aprende a usar una computadora, usar el teclado correctamente juega un papel muy importante.
Esta es la forma principal en la que interactuará con su computadora y, de hecho, puedes realizar una variedad de funciones usando solo el teclado.
Primero debe dominar el arte de teclear, una habilidad que puede aumentar su productividad.
1) Sentarse con una buena postura.
A fin de evitar la presión en las manos, espalda, cuello y otras articulaciones, debes sentarte frente al teclado con buena postura. Siéntate ligeramente reclinado en tu asiento, dejando que la silla le dé apoyo a tu zona lumbar. Idealmente, tus codos deben estar en ángulo ligeramente hacia abajo para promover la circulación.
Tus pies deben estar plantados firmemente en el suelo.
Los escritorios de pie se están volviendo cada vez más populares, pero un escritorio inadecuado puede promover la mala postura. Tu escritorio de pie debe estar al nivel del codo o ligeramente debajo. Tu monitor debe estar al nivel del ojo para evitar que te encorves y debe estar a alrededor de 60 cm (2 pies) de tus ojos.
2) Centrar el teclado:
Al teclear, la barra de espacio de tu teclado debe estar centrada hacia tu cuerpo. Esto ayudará a evitar que tengas que rotar para alcanzar las teclas.
3) Evite apoyar las palmas o muñecas:
Tus manos deben flotar por encima de las teclas al teclear. Esto te ayudará a alcanzar las teclas moviendo las manos en lugar de estirando los dedos.
Apoyar las palmas o muñecas en la parte delantera del teclado y estirar los dedos promueve el síndrome del túnel carpiano.
4) Usar un toque suave cuando se digita en el teclado:
Cuando no estés tecleando activamente, apoya las manos. Mantener las manos tensas cuando no estés tecleando puede incrementar la rigidez y el dolor muscular más adelante.
La mayoría de teclados son bastante sensibles y no necesitan mucha presión para que la tecla se registre.
Golpetear ligeramente las teclas te ayudará a mantener los dedos activos y mejorará tu velocidad.
Mantén las muñecas rectas al teclear. Torcer las muñecas puede ocasionar incomodidad y tensión innecesaria.
Cuando no estés tecleando activamente, apoya las manos. Mantener las manos tensas cuando no estés tecleando puede incrementar la rigidez y el dolor muscular más adelante.
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